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Come raggiungere il “benessere globale” della persona

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gino

28 Set, 2023

Come raggiungere il “benessere globale” della persona

 

Nel passato, quando si parlava di “benessere globale” di una persona, il pensiero comune lo faceva equivalere ad una “assoluta assenza di malattia”. Non é più così dal momento che l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha teorizzato il nuovo concetto di “salute” in “uno stato di benessere emotivo e psicologico nel quale l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive ed emozionali”….omissis… ”rispondere alle esigenze quotidiane, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri“ …omissis…”partecipare costruttivamente ai mutamenti dell’ambiente, adattarsi alle condizioni esterne e ai conflitti interni”. Il nuovo concetto di “salute” prende in considerazione dunque una “equivalenza” tra “benessere fisico” e “benessere mentale”.

Ecco che questo ci consente di parlare di un tema a noi molto caro e che ha influenza sul concetto anzidetto: “l’alimentazione”.
Certamente non è un argomento che si possa trattare approfonditamente in questa sede, ma molte volte si trovano situazioni in cui è proprio l’utilizzo errato degli alimenti, che in quel momento non sono in grado di essere “digeriti”, inteso come processo che consenta di arrivare al reale utilizzo, energetico (soprattutto i carboidrati) o riparatore (in particolare proteine ma anche grassi), da parte delle nostre cellule che contribuiscono a ridurre il proprio “stato di benessere”.

Come individuare gli alimenti “utili” o “inutili” in quel momento? Il nostro corpo ci dà dei segnali che ce li indicano…e talvolta anche le allergie sono modulabili secondo gli alimenti e i menù giusti, cosicché seguendo una corretta prevenzione ed una alimentazione bilanciata unita ad una costante attività fisica si ci ricostruisce una vita equilibrata.

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Come raggiungere il “benessere globale” della persona: il cibo è nostro amico

Più volte sentiamo parlare di stress lavorativo, di mancanza di tempo da dedicare alla cura della propria salute o della propria alimentazione favorendo, l’insorgere di allergie e di intolleranze alimentari e spesso confondendole fra di loro: l’argomento è complesso… ma la cosa importante da valutare è che “il cibo può e deve essere nostro amico…”, se lo conosciamo ed abbiamo suggerimenti da professionisti esperti come “personal trainer” o “nutrizionisti”, riusciamo sicuramente ad utilizzarlo come o al posto della medicina favorendo la ricostituzione di un “perfetto stato di benessere”, riducendo i sintomi aller- gici, il peso in esubero e via dicendo.

Per questo l’idea di approfittare di servizi come i “pasti completi” con “piatti pronti solo da scaldare” già bilanciati e salutari, preparati di base secondo menù accuratamente scelti, seguendo la propria tendenza alimentare, e che riescono tra l’altro ad eliminare il pensiero o lo stress della loro preparazione, recuperando tempo per il nostro equilibrio psico fisico, consente di compiere un buon passo in avanti nella prevenzione e nella cura dello stato di “malessere” in cui l’iperattività ed le problematiche di vita moderne inducono.

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